みなさんこんにちは。品川区で若年性認知症の夫アキラと暮らすミホ(50代・女性)です。今回はアキラがいなくなった時のことを書こうと思います。 　アキラはお出かけが大好き。家にいるとソワソワして落ち着かなくなる時があります。いつものバックを背負って帽子をかぶって「行こう行こう」と誘ったり、勝手に出て行ったり・・・。「 2025年1月のゆるゆるカフェのご案内と前回12月のご報告 」 では、GPS付の携帯や個人情報のわかるグッズを持たせて一人で外出させたことを書いています。約１年たって、アキラ一人での外出は難しくなっってきました。トイレの問題やお店や駅での支払いのトラブルなどのためです。 　我が家はたまたま電子錠で、そのダブルロックのつまみの取り外しが簡単なことが分かって、つまみを外して アキラだけでは 出れらなくしました（つまみ自体の劣化が進みそうで怖いけど）。 　私の実家の母は脳血管性の認知症で、いつのまにか夜間一人で家を出てしまうことが何度かあったそうです。父は昔ながらの南京錠を玄関ドアの上のほうに付けて対策したそうです。 　アキラがいなくなった時に居場所を探すツールをGPS付の携帯電話のほかにいくつか増やしました。私はiPhoneユーザーなので「アップルタグ」を購入しました。自宅のカギとアップルタグ装着用の穴が開いている 靴の中敷きにセットしました。アップルタグ専用のキーホルダーをズボンのベルト通しに付けているお友達もいます。うちはズボンには百円ショップのダイソーさんの「紛失防止タグ」をファスナーケースに入れて付けました。ズボンや服に付けるタグは朝イチ、着替えの時に付けておくと安心ですね。靴も同様ですが、アキラはたまに左右で違うものを履いたりするので、たまに役にたたないときもあります。 　タグ類は、位置の反映にタイムラグがあります。余裕があるとき使ってみて慣れておくといいですね。また携帯電話もタグ類も大きな建物に入ると階数が分からなかったり、正確に場所が反映されず却ってすれ違うことがあります。焦らないで店舗・建物の受付や警備に相談するなどしてみましょう。 　 当人の携帯電話への連絡は、 認知症の症状によっては控えたほうがよいかもです。去年１２月に電車ではぐれたとき、アキラの携帯電話に何度か電話しました。アキラが携帯電話を使った形跡はあるのですが、結局は途...

みなさんこんにちは。品川区で若年性認知症の夫アキラと暮らすミホ(50代・女性)です。 　８月になりました。今年関東は、前回のゆるゆるカフェの翌日に梅雨明けしました。暑く寝苦しい季節の始まりです。実はアキラは夜中のいびきと、それが不自然に止まっているときが多く、医療機関に相談したところ「睡眠時無呼吸症候群」の診断を受けました。検査の結果、横向き寝の時は中等度ですが、仰向け寝の時は重症！とのことでした。その週末から「シーパップ」の使用を始めたのですが、 アキラは 寝ているうちに外してしまいます。装着時間は日ごとに短くなり、今は寝室のテレビにかけられているだけ・・・。次の診察日に先生に相談して、シーパップは返却しようと思います。「睡眠時無呼吸症候群を放置すると突然死につながる」とか言われるのでシーパップをやめるのは延命措置を外すときのような苦渋の決断みたいな（大げさ？）。 　睡眠時無呼吸症候群が疑われる人は、ぜひ認知機能の課題が現れる前に、医療機関への相談とシーパップ使用を検討してくださいね。 さて、２０２６年８月のゆるゆるカフェについてご案内いたします。お時間ありましたらご参加ください。 【第４７回「休日のゆるカフェ＠喫茶いばしょ」のご案内】 日時：２０２６年 ８月１６日（日） １４:００～１６：００ 場所：喫茶いばしょ 東京都品川区豊町1-9-4 (東急大井町線「戸越公園駅」、都営地下鉄浅草線「戸越駅」より徒歩10分) (道順は、喫茶いばしょさんのホームページでご確認ください） https://kissaibasho.jp/ ※飲食費実費がかかります。 ※参加は自由ですが、できればこのブログのコメントでご連絡くださいませ。（個人情報は載せないでくださいね）　 ー・ー・ー・ー・ー・ー 【前回のご報告】 　前回７月１９日のゆるゆるカフェは６人での開催でした。同じ品川区の大井町に今年３月にできた「大井町トラックス」に中に映画館ができたので、みんなで行きたいと思いそれぞれの映画の思い出や好みを聞きました。結局一番の映画好きの９０オーバーの杉江健介さんがお休みだったのでこの話は持ち越しになりましたが、映画の思い出話、楽しかったです。 　また「できないことが増えた」とおっしゃる方がいました。「できないことが増えて悔しい」「趣味ができなくなった」とのこと。医学的、年齢的な衰えは仕...

 みなさんこんにちは。品川区で若年性認知症の夫アキラと暮らすミホ(50代・女性)です。 　第44回のゆるゆるカフェ（2026年4月 19 日）で、「トイレトラブル」が話題になりました。トイレトラブルは本当にセンシティブ且つ生活の根源を揺るがす、また人格に大きく影響する問題です。とても身近なのになかなか口に出せない悩みですが、この日みんなと分かち合うことができました。ゆるゆるカフェがあってよかった。 　そこで話した頻尿やトイレトラブルについてのアイディアは、 事後のブログ にも記載しましたが、とても大切なことなので、独立したページも作ることにしました。少しでも悩んでいる人のご参考になれば。また、お知恵やアイディアをお寄せいただいたときは、随時更新していきたいと思っています。 ＜頻尿について＞ 頻尿＝腎臓の負担については「カリウム」の量が関係している。カリウムの摂取量を制限する食材やメニューが、WEBサイトにいろいろ紹介されているので、参照してみるとよい。 （カリウムは、多すぎても少なすぎてもよくないので、適量の摂取を心掛けましょう！） 水分摂取量を見直す。水分摂取量は飲み物だけでなく、食事から摂る水分も含まれるので。 （排尿が少なすぎるのも問題なので、くれぐれも水分摂取は適量を守りましょう！） ＜夜間頻尿について＞ タイマーをセットして、2時間ごとに起きてトイレに行っている（認知症当事者の方のご意見） 私の父は、日中はトイレを使用していますが、ベットのそばにポータブルトイレを置いており夜間はこちらを利用しています。「間に合わない」ことへの対処、転倒予防等、安心感は大切！ アキラは、夜中にトイレに行かないと未明または朝方失敗してしまいます。１,２回トイレに行ってくれるとセーフです。ただ日によってご機嫌が違うし、付き添うのも大変。がんばりどころですね。 ＜リハビリパンツ、尿取りシートについて＞ リハビリパンツ、尿取りシート共に、「横漏れ防止ギャザー（両脇のヒダヒダ）」がついているものは、しっかり立てて使用する。 尿取りシートは、平らなものより、「立体吸収」のもののほうが漏れにくい。 リハビリパンツや尿取りシートのパッケージ（袋）は、防水性能、防臭性能満点！　使用済みリハパンやシートの処理に再利用しよう！ ＜夜間の対処について＞ 夜間の尿失禁が心配な場合は、尿取りシ...