みなさんこんにちは。品川区で若年性認知症の夫アキラと暮らすミホ(50代・女性)です。 　８月になりました。今年関東は、前回のゆるゆるカフェの翌日に梅雨明けしました。暑く寝苦しい季節の始まります。実はアキラは夜中のいびきと、それが不自然に止まっているときが多く医療機関に相談したところ「睡眠時無呼吸症候群」の診断を受けました。検査の結果、横向き寝の時は中等度ですが、仰向けねの時は重症！とのことでした。その週末から「シーバップ」の使用を始めたのですが、 アキラは 寝ているうちに外してしまいます。装着時間は日ごとに短くなり、今は寝室のテレビにかけられているだけ・・・。次の診察日に先生に相談して、シーバップは返却しようと思います。「睡眠時無呼吸症候群を放置すると突然死につながる」とか言われるのでシーバップをやめるのは延命措置を外すときのような苦渋の決断のような（大げさ？）。 　睡眠時無呼吸症候群が疑われる人は、ぜひ認知機能の課題が現れる前に、医療機関への相談とシーバップ使用を検討してくださいね。 さて、２０２６年８月のゆるゆるカフェについてご案内いたします。お時間ありましたらご参加ください。 【第４７回「休日のゆるカフェ＠喫茶いばしょ」のご案内】 日時：２０２６年 ８月１６日（日） １４:００～１６：００ 場所：喫茶いばしょ 東京都品川区豊町1-9-4 (東急大井町線「戸越公園駅」、都営地下鉄浅草線「戸越駅」より徒歩10分) (道順は、喫茶いばしょさんのホームページでご確認ください） https://kissaibasho.jp/ ※飲食費実費がかかります。 ※参加は自由ですが、できればこのブログのコメントでご連絡くださいませ。（個人情報は載せないでくださいね）　 ー・ー・ー・ー・ー・ー 【前回のご報告】 　前回７月１９日のゆるゆるカフェは６人での開催でした。同じ品川区の大井町に今年３月にできた「大井町トラックス」に中に映画館ができたので、みんなで行きたいと思いそれぞれの映画の思い出や好みを聞きました。結局一番の映画好きの９０オーバーの杉江健介さんがお休みだったのでこの話は持ち越しになりましたが、映画の思い出話、楽しかったです。 　また「できないことが増えた」とおっしゃる方がいました。「できないことが増えて悔しい」「趣味ができなくなった」とのこと。医学的、年齢的な衰えは仕方...

 みなさんこんにちは。品川区で若年性認知症の夫アキラと暮らすミホ(50代・女性)です。 　第44回のゆるゆるカフェ（2026年4月 19 日）で、「トイレトラブル」が話題になりました。トイレトラブルは本当にセンシティブ且つ生活の根源を揺るがす、また人格に大きく影響する問題です。とても身近なのになかなか口に出せない悩みですが、この日みんなと分かち合うことができました。ゆるゆるカフェがあってよかった。 　そこで話した頻尿やトイレトラブルについてのアイディアは、 事後のブログ にも記載しましたが、とても大切なことなので、独立したページも作ることにしました。少しでも悩んでいる人のご参考になれば。また、お知恵やアイディアをお寄せいただいたときは、随時更新していきたいと思っています。 ＜頻尿について＞ 頻尿＝腎臓の負担については「カリウム」の量が関係している。カリウムの摂取量を制限する食材やメニューが、WEBサイトにいろいろ紹介されているので、参照してみるとよい。 （カリウムは、多すぎても少なすぎてもよくないので、適量の摂取を心掛けましょう！） 水分摂取量を見直す。水分摂取量は飲み物だけでなく、食事から摂る水分も含まれるので。 （排尿が少なすぎるのも問題なので、くれぐれも水分摂取は適量を守りましょう！） ＜夜間頻尿について＞ タイマーをセットして、2時間ごとに起きてトイレに行っている（認知症当事者の方のご意見） 私の父は、日中はトイレを使用していますが、ベットのそばにポータブルトイレを置いており夜間はこちらを利用しています。「間に合わない」ことへの対処、転倒予防等、安心感は大切！ アキラは、夜中にトイレに行かないと未明または朝方失敗してしまいます。１,２回トイレに行ってくれるとセーフです。ただ日によってご機嫌が違うし、付き添うのも大変。がんばりどころですね。 ＜リハビリパンツ、尿取りシートについて＞ リハビリパンツ、尿取りシート共に、「横漏れ防止ギャザー（両脇のヒダヒダ）」がついているものは、しっかり立てて使用する。 尿取りシートは、平らなものより、「立体吸収」のもののほうが漏れにくい。 リハビリパンツや尿取りシートのパッケージ（袋）は、防水性能、防臭性能満点！　使用済みリハパンやシートの処理に再利用しよう！ ＜夜間の対処について＞ 夜間の尿失禁が心配な場合は、尿取りシ...

 　みなさんこんにちは。品川区で若年性認知症の夫アキラと暮らすミホ(50代・女性)です。 　７月に入りました。あっという間に半年過ぎてしまいました。今年は５月から熱帯夜の日がありましたが、梅雨入りも早く、６月は例年にくらべ気温が高くなかったようです。しかし暑い！　みなさん熱中症対策を万全に。アキラも寒い冬よりは元気で機嫌がいいのですが、暑さで疲れているのか、夕方から夜にかけて思いもよらぬ行動をすることがあります。「暑い」「寒い」「痛い」「疲れた」など症状をうまく言えない本人たち。こちらが気をつかって・・・というか一緒に快適さを探したいですね。 さて、２０２６年７月のゆるゆるカフェについてご案内いたします。お時間ありましたらご参加ください。 【第４６回「休日のゆるカフェ＠喫茶いばしょ」のご案内】 日時：２０２６年 ７月１９日（日）   １４:００～１６：００ 場所：喫茶いばしょ 東京都品川区豊町1-9-4 (東急大井町線「戸越公園駅」、都営地下鉄浅草線「戸越駅」より徒歩10分) (道順は、喫茶いばしょさんのホームページでご確認ください） https://kissaibasho.jp/ ※飲食費実費がかかります。 ※参加は自由ですが、できればこのブログのコメントでご連絡くださいませ。（個人情報は載せないでくださいね）　 ー・ー・ー・ー・ー・ー 【前回のご報告】 　前回６月２１日は４人での開催でした。この日は別の認知症本人のグループの大会が開催されていて、いつものメンバーの多くがそちらに参加しました。私たちはオンラインで視聴しまいした。少人数だから、いつも離れて座っていた人が、高齢者の方の近くになり、いろいろお話ししてくれました。さらっと解散になるかと思っていたのですが、名残惜しいのかみんないつもより長くお店にいました。 　私が「休日のゆるゆるカフェ（認知症本人ミーティング）」を始めたいと思った理由は二つあります。一つは開始当時認知症関連のイベントや集まりは平日が多く、平日働いていると参加できなかったからです。もう一つは、認知症当事者のアキラの発言を基にしています。「記憶がごそっとなくなるときの感覚がある。反対に、雑談をすると脳が働いている感覚がとてもある。雑談することがとてもいい」というのです。確かに雑談は脳の機能をマルチタスク的に働かせるらしいです。...

 　みなさんこんにちは。品川区で若年性認知症の夫アキラと暮らすミホ(50代・女性)です。 　今年の東京は６月上旬早めに梅雨に入りました。アジサイもびっくりです。でも雨の日と晴れ日ががいい感じで入れ替わって過ごしやすく感じています。 　私たちは５月のある晴れた日に神奈川県と静岡県の県境にある金時山に登ってきました。私は高校時代に学校行事で登っており、アキラを連れて行きたかったのです。森林の中の登山道はさわやかで快適でした。けれどアキラは段差を認識しにくくなっていて、下りの途中で何度も転んでしまいました。救助を呼ぶかどうか迷うほどだったのですが、たまたま通りかかった山に精通している方が助けてくれました。アキラの前に立ち常に肩を貸しながら一緒に歩いてくださったのです。 その方の奥様と、同じく通りかかった女性二人にもサポートしていただきました。騎馬戦のような隊列でゆっくりと進み、おかげさまでなんとか下山することができました。 　静岡県函南町のエイジさん、ヨシコさん、千葉県から来たレディお二人、ほんとうにありがとうございました！ 　これで山はもう懲りた・・・なんてことはなく、アキラの怪我が良くなったら、ケーブルカーなどのある比較的穏やかなハイキングに、どんどん行きたいと思っています。 さて、２０２６年６月のゆるゆるカフェについてご案内いたします。お時間ありましたらご参加ください。 【第４５回「休日のゆるカフェ＠喫茶いばしょ」のご案内】 ２０２６年 ６月２１日（日）１４:００～１６：００ 場所：喫茶いばしょ 東京都品川区豊町1-9-4 (東急大井町線「戸越公園駅」、都営地下鉄浅草線「戸越駅」より徒歩10分) (道順は、喫茶いばしょさんのホームページでご確認ください） https://kissaibasho.jp/ ※飲食費実費がかかります。 ※参加は自由ですが、できればこのブログのコメントでご連絡くださいませ。（個人情報は載せないでくださいね）　 ー・ー・ー・ー・ー・ー 【前回のご報告】 　前回５月１７日は８人での開催でした。でも喫茶いばしょのお客様の飛び入り参加もありにぎやかでした。この日はまず若年性認知症の当事者の方が、職業訓練の課題で制作したWEBサイトを見せていただきました。テーマは「苔」。風にそよいだり、水滴をまとったりのかわいらしいグリーンの苔たちが喫茶いば...

　みなさんこんにちは。品川区で若年性認知症の夫アキラと暮らすミホ(50代・女性)です。 　今年のゴールデンウィークもあっという間に過ぎました。今年は天気が変わりやすく、予定を立てにくかったのが難点でした。みなさんはどのように過ごされましたでしょうか。 　昨年の私は４月末から肺炎になり連休中寝て過ごすことになり、予定していたレジャーも家事も何一つできずませんでした。今年は健康な状態で連休を迎えたので張り切っていたのですが、結局なにもせずダラダラと過ごしてしまいました・・・（日帰りで親戚に会ったり、事務作業を少ししました）。ちょっと後悔。 　でも休み明けに会社の人にこの話をしたら、「ダラダラ大事です！」と慰めていただきました。ありがたいです。 　さて、２０２６年５月のゆるゆるカフェについてご案内いたします。お時間ありましたらご参加ください。 【第４４回「休日のゆるカフェ＠喫茶いばしょ」のご案内】 ２０２６年 ５月１７日（日）１４:００～１６：００ 場所：喫茶いばしょ 東京都品川区豊町1-9-4 (東急大井町線「戸越公園駅」、都営地下鉄浅草線「戸越駅」より徒歩10分) (道順は、喫茶いばしょさんのホームページでご確認ください） https://kissaibasho.jp/ ※飲食費実費がかかります。 ※参加は自由ですが、できればこのブログのコメントでご連絡くださいませ。（個人情報は載せないでくださいね）　 ー・ー・ー・ー・ー・ー 【前回のご報告】 　前回４月１９日は１０人での開催でした。この日のはじめの自己紹介の時のサブテーマを「旅」にしました。土佐だったり、新潟の糸魚川（ヒスイの産地！）だったりなかなか個性的な場所が挙がり、夢が膨らみました。 　その一方で「いまは旅行は考えられない」人も。そのあとご主人の順番が回ってきたとき、ご本人が「実は自分にトイレの問題が出てきた」。ご主人は認知症ではないのですが、病気のため自律神経が働かなくなったそうです。同じく認知症ではないのですが、８０代の男性が「自分は前立腺の手術をしてから、ずっとリハビリパンツにしている」「これは人には初めて話した」とのこと。我が家もトイレトラブルについては数か月悩んでいます。 　トイレトラブルは本当にセンシティブ且つ生活の根源を揺るがす、また人格に大きく影響する問題です。でもこれらを話題にして相談できる...

 　みなさんこんにちは。品川区で若年性認知症の夫アキラと暮らすミホ(50代・女性)です。 　寒かった季節も終わり、あっという間にサクラの季節も過ぎました。みなさんいかがお過ごしですか。私たちは３月末に法事帰省で岡山県に行き、久しぶりにアキラを親戚に会わせることができました。４月にも静岡の私の実家に行き、療養中の父に会い、施設に入所中の母の見舞いに約半年振りに行くことができました（感染症対策でお見舞禁止でした）。アキラは人に会うことが好きなのでよかったです。暖かい日が多くなってアキラが穏やかに過ごせる日が増えありがたいです。 　さて、２０２６年４月のゆるゆるカフェについてご案内いたします。お時間ありましたらご参加ください。 【第４３回「休日のゆるカフェ＠喫茶いばしょ」のご案内】 ２０２６年 ４月１９日（日）１４:００～１６：００ 場所：喫茶いばしょ 東京都品川区豊町1-9-4 (東急大井町線「戸越公園駅」、都営地下鉄浅草線「戸越駅」より徒歩10分) (道順は、喫茶いばしょさんのホームページでご確認ください） https://kissaibasho.jp/ ※飲食費実費がかかります。 ※参加は自由ですが、できればこのブログのコメントでご連絡くださいませ。（個人情報は載せないでくださいね）　 ー・ー・ー・ー・ー・ー 【前回のご報告】 　前回３月１５日は１１人での開催でした。この日のはじめの自己紹介の時のサブテーマは「ショックだったこと」。親戚がなくなったり、お友達がなくなったり・・・、思わぬところで転ぶようになったり・・・。つらいですね。時代的なことでは「ＷＢＣをテレビで放送しなくなった！」。契約が必要な有料放送になるなんて、どんどん年寄りに優しくない世界になっていくような。そして、うれしいショック「息子が大学に受かった！」、衝撃のショック「入学金、授業料、ＰＣなどの準備金が恐ろしい金額に！（自宅から通うのでまだマシだけど・・・とのこと）」。お察し申し上げます・・・。私は案外打たれ弱いので、いろんなショックに耐えられるように、心を鍛えたいです。 　この日、「言語聴覚士」の方の講演のお話がありました。声帯も筋肉で、病気だったり使わなかったら衰えるので意識的に「鍛える」とよいとのこと。「自分の高校生くらいの時代の歌」を歌うとよいそうです。ゆるゆるカフェ／喫茶いばしょは...