ゆるゆるケア【トイレトラブルについての休日のゆるゆるカフェ的アイデア集】
みなさんこんにちは。品川区で若年性認知症の夫アキラと暮らすミホ(50代・女性)です。 第44回のゆるゆるカフェ（2026年4月 19 日）で、「トイレトラブル」が話題になりました。トイレトラブルは本当にセンシティブ且つ生活の根源を揺るがす、また人格に大きく影響する問題です。とても身近なのになかなか口に出せない悩みですが、みんなと分かち合えることができました。ゆるゆるカフェがあってよかった。 そこで話した頻尿やトイレトラブルについてのアイディアは、 事後のブログ にも記載しましたが、とても大切なことなので、独立したページも作ることにしました。少しでも悩んでいる人のご参考になれば。また、お知恵やアイディアをお寄せいただいたときは、随時更新していきたいと思っています。 ＜頻尿について＞ 頻尿＝腎臓の負担については「カリウム」の量が関係している。カリウムの摂取量を制限する食材やメニューが、WEBサイトにいろいろ紹介されているので、参照してみるとよい。 （カリウムは、多すぎても少なすぎてもよくないので、適量の摂取を心掛けましょう） 水分摂取量を見直す。水分摂取量は飲み物だけでなく、食事から摂る水分も含まれるので。 （排尿が少なすぎるのも問題なので、くれぐれも水分摂取は適量を守りましょう！） ＜夜間頻尿について＞ タイマーをセットして、2時間ごとに起きてトイレに行っている（認知症当事者の方のご意見） 私の父は、日中はトイレを使用していますが、ベットのそばにポータブルトイレを置いており夜間はこちらを利用しています。「間に合わない」ことへの対処、転倒予防等、安心感は大切！ アキラは、夜中にトイレに行かないと未明または朝方失敗してしまいます。１,２回トイレに行ってくれるとセーフです。ただ日によってご機嫌が違うし、付き添うのも大変。がんばりどころですね。 ＜リハビリパンツ、尿取りシートについて＞ リハビリパンツ、尿取りシート共に、「横漏れ防止ギャザー（両脇のヒダヒダ）」がついているものは、しっかり立てて使用する。 尿取りシートは、平らなものより、「立体吸収」のもののほうが漏れにくい。 リハビリパンツや尿取りシートのパッケージ（袋）は、防水性能、防臭性能満点！ 使用済みリハパンやシートの処理に再利用しよう！ ＜夜間の対処について＞ 夜間の尿失禁が心配な場合は、尿取りシートを...
