２０２６年６月のゆるゆるカフェのご案内と前回５月の報告

 　みなさんこんにちは。品川区で若年性認知症の夫アキラと暮らすミホ(50代・女性)です。

　今年の東京は６月上旬早めに梅雨に入りました。アジサイもびっくりです。でも雨の日と晴れ日ががいい感じで入れ替わって過ごしやすく感じています。

　私たちは５月のある晴れた日に神奈川県と静岡県の県境にある金時山に登ってきました。私は高校時代に学校行事で登っており、アキラを連れて行きたかったのです。森林の中の登山道はさわやかで快適でした。けれどアキラは段差を認識しにくくなっていて、下りの途中で何度も転んでしまいました。救助を呼ぶかどうか迷うほどだったのですが、たまたま通りかかった山に精通している方が助けてくれました。アキラの前に立ち常に肩を貸しながら一緒に歩いてくださったのです。

その方の奥様と、同じく通りかかった女性二人にもサポートしていただきました。騎馬戦のような隊列でゆっくりと進み、おかげさまでなんとか下山することができました。

　静岡県函南町のエイジさん、ヨシコさん、千葉県から来たレディお二人、ほんとうにありがとうございました！

　これで山はもう懲りた・・・なんてことはなく、アキラの怪我が良くなったら、ケーブルカーなどのある比較的穏やかなハイキングに、どんどん行きたいと思っています。

さて、２０２６年６月のゆるゆるカフェについてご案内いたします。お時間ありましたらご参加ください。

【第４５回「休日のゆるカフェ＠喫茶いばしょ」のご案内】

２０２６年 ６月２１日（日）１４:００～１６：００

場所：喫茶いばしょ

東京都品川区豊町1-9-4

(東急大井町線「戸越公園駅」、都営地下鉄浅草線「戸越駅」より徒歩10分)

(道順は、喫茶いばしょさんのホームページでご確認ください）

https://kissaibasho.jp/

※飲食費実費がかかります。

※参加は自由ですが、できればこのブログのコメントでご連絡くださいませ。（個人情報は載せないでくださいね）　

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【前回のご報告】

　前回５月１７日は８人での開催でした。でも喫茶いばしょのお客様の飛び入り参加もありにぎやかでした。この日はまず若年性認知症の当事者の方が、職業訓練の課題で制作したWEBサイトを見せていただきました。テーマは「苔」。喫茶いばしょの壁にかわいらしいグリーン、風にそよいだり、水滴をまとったりが喫茶いばしょの壁スクリーンに写し出されて、まさに「癒し」。認知症でも意欲を持てば、いろんなことができるのですね。

　後半には新たな試みで「瞑想」を行いました。ここ数年さぼり気味ですが、私はヨガをやっていて、瞑想を深めるための手法の一つが、４月のゆるゆるカフェで出た「頻尿」の症状の緩和に役立ちそうだったのでみんなでやってみました。椅子に座ったまま軽いストレッチと短い運動をして、瞑想へ。不思議なことに、皆さんが案外深い瞑想に入ったことと、けっこうなストレスを抱えていることが、ヒシヒシと伝わってきました。

　最後は、オーバー90のミュージシャン杉江健介さんのハーモニカ演奏でみんなで合唱しました。５月は期せずして「癒し」がテーマになりました。「瞑想プログラム」はこれからも続けてみようと思っています。

　

＜写真について＞金時山ハイキングの写真です。山頂ではちょうど富士山は雲をかぶっていましたが、御殿場の市街地と芦ノ湖、大涌谷を含む箱根の山々を同時に臨める絶景を味合うことができました。JR御殿場駅はもとより、新宿から登山口に直行できるバスも出ているのでおすすめです。手軽といっても登山なので準備は怠りなく！

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【情報】

＜１＞『認知症と手をつなぐ｜認知症情報サイト』https://n-tetsunagu.jp

＜２＞『昭和医科大学病院付属東病院　認知症ピアサポート』

https://n-tetsunagu.jp/PeerSupport/

＜３＞「gocchamaze（ごっちゃまぜ）」認知症本人と家族、地域のみなさんの居場所

普段はカフェ営業しています。営業日は不定期なので、ホームページでご確認してご来店ください。